- Úvod
- Fyzioterapie
- Fyzioterapie pánevního dna
Fyzioterapie pánevního dna
Poruchy pánevního dna a inkontinence moči jsou u žen velmi časté. Ženy o možnostech léčby ale často nemají správné informace a obtíže řeší jen svépomocí a omezováním aktivit.
Přitom je dnes možné pomocí mezioborového přístupu úspěšně zvládnout většinu z nich. Fyzioterapie je důležitou součástí prevence i léčby všech dysfunkcí pánevního dna.
Jak se poruchy pánevního dna projevují
- Inkontinence (úniky) moči nebo stolice
- Bolesti v oblasti kostrče, křížové kosti a pánve
- Bolestivá menstruace
- Sexuální dysfunkce, funkční sterilita
- Sestupy orgánů malé pánve
- Pocity povolení a nepevnosti v partiích pánevního dna
Kdo je nejčastěji ohrožen
- Ženy v těhotenství a po porodu
- Ženy po gynekologických operacích
- Ženy v menopauze
- Osoby s chronickým onemocněním dýchacích cest
- Osoby s nadváhou nebo fyzicky náročnou prací
Jak terapie probíhá
Velmi časté je, že pacientka neví, jak svaly aktivovat — a zda vůbec postupuje správně. Spolu se svaly pánevního dna zapíná například břicho nebo hýždě.
Nejprve svaly cíleně vyšetříme a zjistíme jejich schopnost aktivace, výdrže a relaxace. Na základě toho zaměříme fyzioterapii a naučíme se svaly správně používat. K nácviku nám mohou pomoci i trenažéry se zpětnou vazbou; při úplném výpadku svalů pánevního dna lze použít elektrostimulaci.
Až se naučíme svaly zapojovat izolovaně, začneme je zapojovat i v kontextu celého pohybového aparátu a do běžných denních aktivit. Zde je často vhodné upravit některé svalové dysbalance a pohybové stereotypy.
Konzervativní léčba (rehabilitace, cvičení, pomůcky) má své hranice. Rozhodně bychom s ní téměř vždy měli začínat a také končit, a to i v případě, kdy jsou obtíže tak veliké, že je nutná operace. Před zákrokem je cvičení vhodné z důvodu co nejlepší kondice svalů a následného dlouhodobého efektu, po zákroku je důležité udržovat svaly ve formě.
V neposlední řadě je dobré vědět, které aktivity by mohly vést k přetěžování vaziva, a naučit se úkony provádět se správným dýcháním a v kontextu celého těla.
Objednejte se, ať to nemusíte řešit sama
Online kdykoliv přes Medevio, telefonicky mezi 8:00 a 12:00, nebo napište na WhatsApp. Uveďte, co řešíte — přiřadíme vám správného lékaře.